不管是讀書時期還是工作了,大多數(shù)人起床是要靠意志力的,如果不是生物鬧鐘特別準(zhǔn)時的人,不定上幾個鬧鐘,估計那些賴床份子很難爬下床。
而且鬧鈴必須是那些聒噪,一大早就振奮人心(吵死人)的,這樣你才會不堪入耳起床關(guān)掉。
今天要介紹的這款設(shè)備不是鬧鐘,而是一盞燈,還是可以叫你起床的燈。
臨床睡眠研究表示The Up Light是個智能的燈泡能夠幫助你自然地醒來,并且感覺神清氣爽。而你所要做的就是給家里換個燈泡。
你可以在手機電腦上用app來很好的控制你的燈,它耗電只有僅僅9瓦特,節(jié)能并且使用期限20年。
通過手機你可以調(diào)節(jié)燈泡的亮度、顏色,定時開關(guān)。根據(jù)自己喜歡的亮度顏色來打造一個溫馨的氛圍。入睡前看書時,當(dāng)你漸漸進(jìn)入睡眠,它會自動熄滅,而到了早上需要起床時,它會開到最大亮度,房間立馬如白晝一般,眼睛會感覺到這亮度,知道自己該起床了。
為什么說通過燈光來叫醒我們是科學(xué)的了?
睡眠專家多年來已經(jīng)通過光學(xué)研究來治療睡眠障礙者,醫(yī)生告訴你晚上不是盯著智能手機或屏幕,光有一個巨大的影響你的睡眠健康。而他們現(xiàn)在運用的也是這個原理。到了晚上,光可以防止你的身體釋放你的睡眠激素,在早上,它告訴你的身體什么時候開始你的喚醒和睡眠周期。
無論是上班族,上學(xué)黨,還是外出旅行的人們都需要這款燈,尤其是家里有小孩的,起床氣重,不論什么時候都是睡也睡不醒,有了這個之后叫孩子起床也不操心了。
小編說:要是有人天生對光感覺遲鈍怎么辦?日上三竿都感覺不到的話,應(yīng)該是不起什么作用了吧?