北京市疾控中心關(guān)于臺燈、教室采光等相關(guān)提問的回答

　　5月10日下午，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開新聞發(fā)布會，邀請有關(guān)專家就科學(xué)用眼、預(yù)防近視等回答媒體提問。有記者提到，《兒童青少年新冠疫情期間近視預(yù)防指引》中提到，要求家庭照明光源采用三基色光源照明設(shè)備，臺燈的色溫不宜超過4000k，在生活中如何測量和判斷家中已有設(shè)備是否符合要求?學(xué)校又該如何維護(hù)教室的采光條件和課桌椅的設(shè)置來保護(hù)學(xué)生視力?會上，北京市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生所所長郭欣給出解釋。

　　如何判斷家用臺燈是否利于學(xué)生視力保護(hù)?

　　答：《指引》中提出家庭照明光源需要采用三基色的光源，紅綠藍(lán)是三種基本色，三基色照明設(shè)備具有發(fā)光柔和、亮度均勻、無頻閃、不刺眼等特點(diǎn)，因而被廣泛用于學(xué)校和家庭的照明設(shè)備。色溫是可以用色溫劑測量，我們沒有色溫劑怎么辦?一般產(chǎn)品說明書上會標(biāo)注光源類型、色溫、照度、頻閃這些基本參數(shù)，在家庭中，我們也可以借助一些色溫比對圖，就是我們經(jīng)?？吹降某喑赛S綠順序的圖，發(fā)光的顏色和燈管色溫有關(guān)系，色溫高就會太白、太刺眼，色溫低就趨于黃紅色，容易引發(fā)磕睡。在家里很好判別，如果燈光發(fā)黃紅色，它的色溫就偏低，日出后一小時(shí)的陽光大約是4000k的概念，4000k左右的色溫會讓人在清醒中又有溫暖的感覺。

　　剛剛講色溫低就趨于黃紅色，燭光的顏色有2000k色溫，剛剛講日出后的一小時(shí)4000k左右的色溫，在這種色溫下讀書、學(xué)習(xí)，心境平和，學(xué)習(xí)效率高。因此建議孩子讀書學(xué)習(xí)的臺燈色溫不宜超過4000k。目前市場上有一些臺燈色溫較高，對視網(wǎng)膜是有損害作用的，會導(dǎo)致黃斑變性、自由基增多，也是近視發(fā)生的危險(xiǎn)因素。同時(shí)在晚上使用會對褪黑素的分泌有抑制作用，干擾生物鐘，對孩子的身心發(fā)展不利。

　　因此我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)孩子學(xué)習(xí)的臺燈要在4000k以下的色溫。家長回家要查看孩子使用的臺燈色溫具體是多少，使用的光源如果不符合要求，應(yīng)當(dāng)盡早進(jìn)行更換。同時(shí)也提醒家長，如果我們學(xué)習(xí)的房間頂燈不符合相關(guān)要求，不是三基色光源，也應(yīng)當(dāng)盡早更換。

　　學(xué)校該如何維護(hù)教室的采光條件和課桌椅的設(shè)置來保護(hù)學(xué)生視力?

　　答：首先，學(xué)校的采光在建筑之初應(yīng)當(dāng)按照中小學(xué)校教室采光和照明標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)，學(xué)校要做好維護(hù)，不是說一勞永逸了。燈具的維護(hù)系數(shù)要保證在0.8以上，定期擦試窗戶和燈管，教室墻面保持干凈。照明燈具應(yīng)當(dāng)每月擦洗一次，這是什么概念呢，燈具的維護(hù)系數(shù)如何才能達(dá)到0.8?我們往往教室里面剛剛安裝的燈具之后，照度、各方面都合格，過一段時(shí)間之后就會不合格。這就涉及到維護(hù)系數(shù)，包括需要定期擦試燈管、每個(gè)月擦洗一次。

　　同時(shí)，教室采用單側(cè)采光時(shí)，光線應(yīng)當(dāng)自學(xué)生左側(cè)射入，窗地面積比不應(yīng)當(dāng)?shù)陀?：5。當(dāng)自然采光達(dá)不到照度要求時(shí)，應(yīng)當(dāng)用照明進(jìn)行補(bǔ)充。如何補(bǔ)充呢?在教室里燈管應(yīng)當(dāng)采用長軸垂直于黑板的方向布置，同時(shí)為了控制眩光，不得采用裸燈?，F(xiàn)在這個(gè)房間就不是裸燈，裸燈簡而言之就是沒有燈罩。

　　燈管的懸掛高度距離桌面不應(yīng)低于1.7米。在課桌椅設(shè)置方面還有哪些要求呢?我們提醒大家注意一點(diǎn)，最前排課桌的前沿與前方黑板的水平距離不應(yīng)當(dāng)小于2.2米。最后排課桌的后沿與前方黑板的水平距離，小學(xué)不應(yīng)大于8米、中學(xué)不應(yīng)大于9米。就是教室也不應(yīng)該過長。學(xué)生兩肘間的寬度，就是我現(xiàn)在這個(gè)姿勢一般為0.7-0.8米，而標(biāo)準(zhǔn)的課桌寬度是0.6米，為了保證正確的讀寫姿勢，縱向走道寬度，也就是兩排書桌相隔的距離不應(yīng)小于0.6米，而且沿墻布置的課桌的端部與墻面的凈距離不應(yīng)小于0.15米，也就是靠邊的桌子不能靠到墻，要留出0.15米的距離。

　　在新冠肺炎防控期間，課桌的擺放要注意增大間距，增大間距的同時(shí)要考慮到上面講的幾點(diǎn)。最后還有一點(diǎn)，每學(xué)期要為學(xué)生課桌椅高度進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整，以保證每個(gè)孩子都能夠得到與自己身高相匹配的課桌椅。