LED護(hù)眼臺燈是不是個“偽概念”?

　　新學(xué)期開始了，家長除了狂購輔導(dǎo)教材之外，各式文具同樣是必購品，比如臺燈，最近幾年名氣最響當(dāng)屬“護(hù)眼燈”，在“不傷眼、防近視”的功效宣傳下，不少家長實(shí)在難以抗拒，甚至成為家長之間互相“攀比”的談資。

　　最新的市場信息顯示，“護(hù)眼燈”又有不少新款，附屬功能也花樣百出：攝像頭、紅外線、負(fù)離子、WIFI、電子日歷、計(jì)算器……當(dāng)然，價格從幾十元到幾千元不等，相差極大。

　　“護(hù)眼燈”雖然面世時間不算短，但一直沒有相關(guān)的國家標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，市場其實(shí)有點(diǎn)點(diǎn)亂。

　　在電商平臺搜索“護(hù)眼燈”，十有八九的商家會以“無頻閃、去藍(lán)光、廣色溫”等術(shù)語介紹自家燈具的護(hù)眼功能，這些功能是否能達(dá)到減少傷眼的效果，與普通臺燈相比有多大區(qū)別，它是不是個“偽概念”?消道長決心再次為小朋友和家長們調(diào)查一下。

　　概念一、無頻閃：不會“閃瞎”眼的燈?

　　消道長發(fā)現(xiàn)，民間流傳被燈光“閃瞎了眼”是確有其事，不停閃動的燈對眼睛傷害非常大，其中的“閃”指的就是“頻閃”。

　　頻閃分高低，港產(chǎn)鬼片里燈光忽明忽暗，燈光閃動的頻率非常慢，這便是低頻閃現(xiàn)象。低頻閃燈會干擾人的視覺畫面，使人眼睛產(chǎn)生疲勞和緊張，給人心理造成無形的壓力。于是，提高頻閃頻率的“高頻閃燈”應(yīng)運(yùn)而生，人眼感受不到燈光頻閃的速度，提高舒適感。

　　不過，關(guān)于高頻閃能使人眼睛舒適達(dá)到護(hù)眼效果的說法僅基于理論，暫未有大型的人體實(shí)驗(yàn)證實(shí)。

　　總得來說，提高頻閃是改良臺燈的方式之一，可是，長時間在高頻閃燈下學(xué)習(xí)，同樣會產(chǎn)生疲勞，這跟“護(hù)眼”也沾不上邊。

　　市面上，商家巧妙地將“高頻閃”改稱為無頻閃”，既燈不再閃來閃去?！盁o頻閃”是護(hù)眼燈的賣點(diǎn)之一，一字之差拔高了臺燈的功效，但基于我國家庭的用電都是交流電，頻閃并不會“消失”。

　　愛德華醫(yī)生天貓旗艦店的護(hù)眼燈商品詳情中顯示“無頻閃”宣傳字樣

　　松下梟雁天貓專賣店的護(hù)眼臺燈商品詳情中介紹其為“無頻閃”產(chǎn)品

　　賣場上，臺燈銷售員推薦大家用手機(jī)攝像頭來檢測一盞臺燈的頻閃狀況，即打開手機(jī)攝像頭對準(zhǔn)燈泡，如果手機(jī)屏幕上存在波動的條紋，就說明有頻閃問題，沒有條紋則不存在頻閃。

　　對此，雷士光電工光源工程師告訴消道長，通過了EMC(電磁兼容性)設(shè)計(jì)要求的合格LED燈，在手機(jī)攝像頭下是看不到閃爍條紋的。加上手機(jī)攝像頭本身感光元件的不同，捕捉的燈的敏感也不一樣，只能說用手機(jī)攝像頭檢測法拍出有條紋閃爍的肯定不是好燈，反之不一定屬于高頻閃。

　　用手機(jī)攝像頭檢測燈泡的頻閃狀況，出現(xiàn)了條紋閃爍，存在頻閃問題，但該方法并不嚴(yán)謹(jǐn)

　　概念二、無藍(lán)光：不傷眼的臺燈?

　　將臺燈的藍(lán)光過濾掉，也是護(hù)眼燈常吆喝的賣點(diǎn)之一。什么是藍(lán)光呢?

　　太陽光穿過厚厚的云層漫射到大地上，阻隔了大部分藍(lán)光。藍(lán)光是最接近紫外線的一種光，能量巨大。長時間暴露在藍(lán)光下，瞳孔會吸收過多的能量，引起眼部黃斑區(qū)病變。同時，藍(lán)光還是一種短波，這種光落在視網(wǎng)膜的前面，“看”久了眼睛會覺得吃力。

　　藍(lán)光是波長處于400nm-480nm之間的光線，具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜

　　由于光譜中黃色與藍(lán)色為互補(bǔ)色，黃色能過濾掉藍(lán)光，商家創(chuàng)造了一系列防藍(lán)光產(chǎn)品，如防藍(lán)光眼鏡、防藍(lán)光電子貼膜、防藍(lán)光顯示器等，iPhone手機(jī)的Night Shift設(shè)置則是將顯示屏調(diào)至較暖的色調(diào)來減弱藍(lán)光對眼睛的刺痛感。

　　但藍(lán)光并非洪水猛獸，它是全色譜的一員，藍(lán)光減弱則會顯得亮度不夠。光是人們獲得自信和勇氣的基本生活體驗(yàn)，作為可提亮光源顯色性的藍(lán)光，對我們的心理健康與生理作息至關(guān)重要。

　　日常生活藍(lán)光隨處可見，為了使發(fā)光體更白、更亮，許多LED、電腦等設(shè)備的背景光(人造光源)中保留了大量的藍(lán)光，發(fā)光燈具也不例外，我們接觸到的有害藍(lán)光主要來自LED燈——大多數(shù)LED燈為藍(lán)光芯片，不過“拋開劑量談毒性就是耍流氓”，正確使用合格的照明燈對人眼是安全的。

　　市面上，商家抓住人們對藍(lán)光一知半解的心理，宣傳自家“護(hù)眼燈”無藍(lán)光，但要是一盞臺燈為了“不傷眼”，不顧光源的顯色性將藍(lán)光大量過濾，人們在昏昏欲睡的純黃色暖光臺燈下還能好好學(xué)習(xí)嗎?而且對LED等燈源來說，藍(lán)光不能百分百過濾，只是降低了藍(lán)光占比，減少藍(lán)光危害。

　　paulmann柏曼天貓專賣店的護(hù)眼燈宣傳頁面(左圖)介紹其“無藍(lán)光危害”，與(右圖)“降低藍(lán)光強(qiáng)度”互為歧義

　　歐普照明天貓官方旗艦店的護(hù)眼燈宣傳為該燈“減藍(lán)光”，屬于規(guī)范表達(dá)

　　其實(shí)，“護(hù)眼燈是個偽概念”，早在十幾年前就有媒體披露，國內(nèi)并無嚴(yán)格定義的護(hù)眼燈標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)學(xué)上也沒有出具過證明，認(rèn)可燈具的護(hù)眼作用?！白o(hù)眼燈”不過是商家為了銷量起的一個噱頭名稱，與普通臺燈無異。

　　我們國家從煤油燈過渡到燈泡時間并不算長，如“護(hù)眼燈”一樣打擦邊球的照明工具更是需要擦亮雙眼甄別，一些號稱“氧吧護(hù)眼燈”“離子護(hù)眼燈”“遙控護(hù)眼燈”等貴價燈并非“一分錢一分貨”。

　　雖然沒有真正的“護(hù)眼燈”，但我們還是可以通過了解臺燈的特性、商家的宣傳套路，從眼花繚亂的種類中選出降低危害程度，讓雙眼更舒適的一盞。

　　到底怎么選：最好挑“可調(diào)顏色”的臺燈

　　挑選一盞臺燈除了觀察其頻閃、藍(lán)光是否達(dá)標(biāo)外，色溫也是重要的挑選指標(biāo)之一。通俗來說，白天的自然光為高色溫，黃昏的自然光為低色溫，人們在高色溫下會顯得亢奮，在低色溫下則會發(fā)困。人們在選購臺燈時可以直接感受臺燈色溫的變化。

　　據(jù)上述表格所示，可以看出作為臺燈的色溫并非越高越適合。一般來說，蠟燭的色溫是1850K，黃昏不到3000K、月光為4100K、日光則5000K起跳，最常見的白光日光燈色溫有6500K。

　　如今一盞臺燈的用處不限于在書桌上看書，還作為床頭閱讀的照明物等，它需要有更多的色溫區(qū)間。學(xué)習(xí)時的色溫在3800k～4200K較適合，工作時亮一點(diǎn)更能集中注意力，睡眠之前則適合暗一點(diǎn)。

　　我們挑選能調(diào)節(jié)色溫的臺燈，不僅對雙眼好，還不易打亂生物鐘。

　　明基天貓旗艦店的護(hù)眼臺燈宣傳顯示其色溫調(diào)節(jié)區(qū)域?yàn)?700 K～6000 k

　　孩視寶天貓旗艦店的護(hù)眼臺燈宣傳介紹其可以調(diào)節(jié)亮度

　　消道長建議大家在挑選臺燈時首先注意是否有廠家說明書、合格證書、3C強(qiáng)制認(rèn)證標(biāo)志、售后服務(wù)等，還要矯正在臺燈下的不良習(xí)慣，如使用臺燈時，還需要將房屋大燈打開，避免瞳孔一直處于聚焦緊張的狀態(tài);不要在影子下看書;不要過度用眼不休息等。