林永禎：照明與健康

　　廣州國際照明展期間，LightcraftAmbience Architecture SdnBhd 設(shè)計總監(jiān)林永禎先生在2017年阿拉丁論壇-思索照明論壇上做了題為“以人為本的照明：照明與健康”的演講，對何為以人為本的照明作了解讀且給出建議如何從健康的角度實現(xiàn)對光的控制。筆者整理了林永禎先生的演講內(nèi)容，和大家一起分享，看光能如何更好地造福人類。

　　展望史前，祖先學會了光對于我們的重要性。日光的重要性不言而喻，從閃電、火源等提取光，用來制造食物，驅(qū)趕野獸。先看一下光照技術(shù)的發(fā)展，最開始的光照原材料來自于大自然木材取光，后面用油、天然氣、煤氣幫照明，愛迪生發(fā)明了電，有了電燈，有了熒光燈，日本的發(fā)明家?guī)砹怂{光LED。

　　以人為本的照明

　　什么叫以人為本的照明?最理想的以人為本照明，會帶來良好的視覺，帶來良好的情緒，新的平衡，促進身體內(nèi)部運作，身體結(jié)構(gòu)更加合理，強化某一方面，帶來整體的提升，比較節(jié)能，能夠?qū)Νh(huán)境起到保護的作用。

　　其中身體結(jié)構(gòu)是指身體機理、身體結(jié)構(gòu)生物鐘，會調(diào)節(jié)血壓、心跳、荷爾蒙分泌，影響到身體的機能表現(xiàn)和情緒表達。例如荷爾蒙多巴胺，會讓我們開心。這也是為什么當陽光明媚的時候會自然而然覺得心情好，而光照不足的時候，陰天，暗暗的，早上不想起床，也沒有力量工作。還有一個視覺上的感受，有時候有的人由于視力、年齡等各方面因素的影響，需要更多的照明才能看得更清楚。

　　在節(jié)能和可持續(xù)性方面，有了LED以后，光照明所產(chǎn)生的能耗大大減少，且這個光所帶來的能耗量也大大減少，從而使得碳足跡下降。在這個過程中不會造成太多的污染或者是不良排放，也不會產(chǎn)生水銀。

　　光如何影響我們

　　技術(shù)發(fā)展過程當中，數(shù)字化技術(shù)越來越應用到照明行業(yè)當中，有了數(shù)字化技術(shù)之后，實際上就能夠?qū)崿F(xiàn)所謂光的可調(diào)節(jié)，照明成本進一步降低。光的可調(diào)節(jié)涉及到人自身演化過程，兩百多年以前，人類大部分時間會在戶外生活，戶外環(huán)境變化造成我們的身體要適應戶外環(huán)境?，F(xiàn)在因為大部分時間生活在室內(nèi)，對我們的身體機能有一部分的影響。以前生活在室外的時候，得到充足的照度，即便天氣不太好的時候也有充足的照度，室內(nèi)如果沒有人工照度，只有四分之一，所以自然光能夠更好調(diào)節(jié)身體機能。

　　隨著LED的技術(shù)發(fā)展，照明技術(shù)越來越數(shù)字化，傳統(tǒng)光源有白熾燈，鹵素燈，隨著數(shù)字化技術(shù)，有了LED燈。照明設(shè)備越來越多功能化，有一些照明設(shè)備可以傳輸數(shù)據(jù)，傳輸信息，還有一種可調(diào)節(jié)的燈。我們都知道眼球是這樣運作的，眼球表面有一些神經(jīng)元，神經(jīng)元捕捉到光和色彩，作為信號傳輸?shù)酱竽X，大腦再進行分析和處理?？茖W家們意識到眼球所捕捉光除了視覺以外，還有非視覺的途徑感受到光，身上的各種腺條、腦垂體以非視覺的方式感受到外界光照影響，只要有光，身體各個渠道都會感受到他，光給內(nèi)部機能和生物鐘產(chǎn)生影響。

　　怎么樣控制光

　　比如說可以用在教室里面。在美國和歐洲的學校都做了這樣一些實驗，在上午快接近中午的時候適當加入一些藍光在教室里面，學生的注意力更加集中。

　　在辦公區(qū)域里面，同樣用了適當藍光，讓工作人員在白天的時候注意力更集中，工作場合吃了中午飯下午會有飯困。色溫調(diào)冷一點，會使注意力更集中，工作效率更高。等到每天放工的時候，色溫暖一點，讓身心放松，為下班做準備。

　　用在醫(yī)療場合，剛剛經(jīng)過手術(shù)正在康復期的病人，調(diào)制病房色溫，對于康復有很好的效果。像皮脂素、腎上腺可以通過冷光、暖光，早上、晚上不同時間調(diào)節(jié)激發(fā)，病人需要清醒的時候清醒，需要放松的時候放松。

　　我們知道身體內(nèi)部是有生物鐘，有一些國家，比如極晝北極圈的國家，夏天光照時間二十個小時，冬天光照時間幾個小時，這個時候可以通過室內(nèi)模擬調(diào)整生物鐘。在這些國家也做過一些研究，如果長期在極晝的時候，快樂多巴胺分泌度不高，會沒有精神，通過可調(diào)節(jié)的光照系統(tǒng)，可以很好解決這樣的問題。

　　對于廠家來說，很多廠家是二十四小時運作，到了夜里人本能會犯困，如果工廠照度使人更興奮，工作效率更高，受傷的幾率更低。當夜班快結(jié)束了，光調(diào)得暖一點，暗一點，放工回家。

　　同樣在一些安康中心、SPA中心也可以用到這種光照效果，把光的亮度調(diào)低以后，人的身心自然會放松下來。

　　對于空中飛人來說，大家的共同困擾是飛行過程中睡眠質(zhì)量不高，現(xiàn)在有些航空公司已經(jīng)在客艙里面設(shè)置可調(diào)節(jié)的光控系統(tǒng)，放松的時候放松下來。而且如果效果能夠普及，意味著在飛機能得到很好的休息，到目的地就可以精神煥發(fā)地工作。

　　我們對于自己的身體認知在不斷升華過程中，今后隨著科技的發(fā)展，會更多了解身體機能。我相信隨著技術(shù)的發(fā)展，總有一天很快有一天能根據(jù)自己的需求實現(xiàn)個人化的照明方案。今后的應用方案到底有多少種，我相信一定比現(xiàn)在要多。